Categoría: FUERZA

FORMACIÓN DE PILOTOS

RUTINA ENTRENAMIENTO DE FUERZA – ENDURO – DESCENSO

Este artículo sugiere un modelo de entrenamiento de fuerza en el gimnasio que ayudará al piloto de enduro y descenso a mejorar la fuerza muscular y la potencia; y ayudarlo así a correr más rápido cuesta abajo. Las carreras de descenso requieren un entrenamiento corporal total debido a los rápidos cambios del terreno. El terreno…
Leer más


8 marzo, 2018 0

¿ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN DESCENSO?

¿Es necesario el entrenamiento de fuerza en descenso? La respuesta es sí, juega un papel muy importante. Recordemos que son frecuentes los esfuerzos cortos (sprints, tirones, curvas, remadas…) y que la potencia se compone de fuerza + velocidad. La fuerza por tanto está involucrada en todos los movimientos de la bicicleta. Un aumento de ésta…
Leer más


13 diciembre, 2017 0